大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本空腹養生の保健法：不吃早餐、健走10分鐘 1個月幫你變靚．變瘦．變年輕，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
來自日本少食健康熱潮「始祖」的新建議
想要長壽的話，就是「不吃步行」！
「空腹健行」──這是少食健康熱潮的肇始者與鼻祖──醫學博士石原結實醫師提倡的健康習慣。光是在空腹狀態下鍛鍊下半身，就能夠對預防疾病起極大效果。這究竟是為什麼呢？本書祥譯解說許多名醫對此疑問的答覆，閱讀之後，就能擁有不知病痛為何物的人生了。當然，應該也能感受到減肥、返老還童、增強性慾的卓越效果。
◎即使空腹也能忍耐
◎增強抗壓性
◎頭腦變好
◎提高免疫力至最大限度
◎難以致癌的體質
◎消除代謝症候群
◎不會覺得「倦怠」
◎減肥效果
◎增強性能力
以上這一切，透過「空腹健行」就能得到！
本書特色
來自「作品累積銷售達百萬冊」的日本醫學博士石原結實的最新力作！
根據世界聞名長壽村的實地研究，空腹健走好處多多！
體質變好了
免疫力 UP! UP!
消除代謝障礙
改善憂鬱
作者介紹
石原結實
１９４８年出生於日本長崎市。醫學博士，畢業於長崎大學醫學系，專攻血液內科，並於該校研究所醫學研究科修畢博士課程。現任石原診所所長，獨創引入中醫的飲食療法與運動療法並實踐，深受各界名人信賴。此外在伊豆開設利用「斷食」增進健康的療養所，除了負責指導該院所之外，也精力充沛地進行活動，經常參與電視節目演出，在日本全國各地舉辦演講等等。其著作暢銷書《生薑力》等書已超過２５０本，於美國、德國、俄羅斯、中國、韓國、台灣等地翻譯出版合計１００本以上。
須知：
作者： 石原結實
新功能介紹- 譯者：陳冠貴
- 編者：林佳慧
- 出版社：台視文化
新功能介紹 - 出版日期：2013/08/21
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
空腹養生の保健法：不吃早餐、健走10分鐘 1個月幫你變靚．變瘦．變年輕 書評
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▲7縣市大雨特報！高溫稍降。（圖／記者李毓康攝）
記者許力方／綜合報導
熱帶性低氣壓特報！中央氣象局表示，台灣東方海域的低氣壓增強為熱帶低壓，但發展成輕颱機率不高，因為將通過台灣，各地11日開始都將有短暫陣雨或雷雨發生，並易出現短時強降雨，針對東、北半部8縣市發布大雨特報，到12日（周五）清晨前全台天氣都不穩定。
氣象局表示，台灣東方海域的低氣壓增強為熱帶性低氣壓，10日晚間8時位在花蓮東方280公里海面上，持續以時速20公里速度向台灣北部、東北部靠近，預計發展成颱機率不高，但夾帶的水氣將影響到12日清晨。氣溫方面也因下大雨、雲量多的關係，高溫略降至33度左右。
▲熱帶低氣壓將登陸「穿過北台灣」！（圖／翻攝nict網站）
預計11日熱帶低氣壓將通過台灣，氣象局針對北北基桃、宜花東8縣市發布大雨特報，各地都將有短暫陣雨或雷雨發生，易出現短時強降雨，並有局部大雨或豪雨發生機率；此外北部、東北部海面、台灣海峽北部及巴士海峽風浪較大，北部、東半部、恆春半島沿海及馬祖、綠島、蘭嶼易有長浪發生。
▼熱帶低氣壓將通過台灣，各地強降雨警戒。（圖／中央氣象局）
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