大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本骨盆枕美型體操：治療腰痛!伸展肩背！美腹瘦身！(隨書附贈：日本原裝進口加長、加寬型骨盆枕)，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
史上NO.1 針對國人體型量身打造，
1週間腰圍速減10CM！
隨書附贈：席捲日本最強效瘦身好物、加長、加寬型【骨盆枕】(長55公分，寬10公分)
紓壓伸展． 修飾肩背．消滅凸肚． 緊實臀腿
脊骨神經醫師專業諮詢&設計示範，不盲目亂動一通！
針對5大高危險群、11種易胖行業
7日消脂操，涼夏速瘦！
全面擊退【腰．臀．腿．肚．脖】【博客來排行榜文學研究推薦書單】贅肉
自由組合40式，美體效果再升級
不可思議！躺著就能不斷變瘦~~~~~~
還能改善多年肩頸痠痛、腰酸背痛喔！
專業醫師黃如玉說：「瘦身敵人是緊繃的肌肉與錯誤的體態！」
「拼命亂動」是做心酸，「改變體態」才會真瘦！
掌握【1脊骨醫學保健觀】
＋
【2骨盆枕全效瘦身操】
＋
【3無壓力生活術】＝局部贅肉一定瘦！
★本書特殊之處
◎首推「體態檢測10法」，揪出頑強肥胖禍首！
◎專家設計&示範40招骨盆枕體操，掌握關鍵、不再苦練！
◎量「身」訂製7日消脂課，按表操課一定瘦！
◎解析5大情緒壓力，由內徹底遠離肥胖威脅！
★不做會後悔的骨盆枕3大特色
◆簡單方便，持續性高
骨盆枕的動作是以放鬆和伸展為主，簡單舒緩，很適合沒有運動習慣或剛開始瘦身的人持續練習。充氣式材質便於隨身攜帶，平常可作為靠墊，一有需要或空閒就可以拿來做運動。
◆強化局部，效果加倍
將骨盆枕擺放在特定部位，運動時所使用到的肌肉群就會跟著改變，讓局部肌肉獲得更深層的鍛鍊，加強緊實、雕塑。同樣的動作加入骨盆枕後，會加強平衡或完成的難度，使鍛鍊效果加乘。
◆調整體態，校正骨骼與肌肉
藉由骨盆枕的輔助，能把歪斜的骨骼調為正確弧度，讓拉緊的肌肉回復正常伸展，接著再練習各種運動，不僅事半功倍，也能矯正體態，讓骨骼、肌肉和脂肪各自歸位，使身體循環代謝正常運作，有助健康。
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蕭敦仁 減肥權威、醫學博士
須知：
作者： 黃如玉
新功能介紹- 出版社：方舟文化
新功能介紹 - 出版日期：2013/08/29
- 語言：繁體中文
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中國時報【陳張眾╱台北報導】
香港導演雲翔的第6部同志電影《同流合烏》上周於台首映，戲中男主角賀飛一刀未剪的全裸自慰，更是媒體關注的焦點；來自山東保守家庭的他，還沒跟家人交代細節，「導演挺敢拍的，我也挺敢演的，反正就是那樣子，等上映過後再說。」
相對賀飛的小糾結，從第一部戲就開始與團隊合作香港演員周德邦相對自在，一旁導演打趣道：「孔子說：『食色性也』，他也是山東人。」曾演過《愛很爛》的演員王崇偉也附和：「其實演導演戲的演員都很害羞。」
《同》劇主要討論中年講師與大學生之間因藝術與哲學牽扯出的感情世界，多使用一鏡到底的拍攝方式，對於需要拍攝許多張力滿點的鏡頭，雲翔也會隨著當天戲的內容選擇穿著，「對於將要拍的戲有一定的暗示」，問到導激情戲會穿什麼，他則回答說：「會穿少一點，拉近跟他們的距離，有時候我就不穿上衣去跟他們講戲。」
相較戲中不吝嗇得「全都露」，私底下4位都還是習慣以比較輕鬆休閒的裝扮為主，在夏末提前穿上Salvatore Ferragamo厚實秋冬裝束，也讓眾人不禁一邊照鏡子一邊說出：「衣服好帥。」2016秋冬男裝是前創意總監Massimiliano Giornetti離開品牌前的告別作，維持義式男裝對身形不過分修飾的英挺剪裁，並藉著品牌因製鞋對皮革的工藝融合運動風格，在優雅與輕鬆中展示出陽剛氣度。
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